Améliorer la concentration dans les matchs
Avez-vous du mal à transférer ce que vous avez découvert d’un sport à un autre?
Un joueur de golf souhaitait comprendre exactement comment transférer ce qu’il a découvert à propos du jeu mental du golf au tennis. Tant que vous comprenez les exigences du jeu mental dans le tennis, les idées sont extrêmement similaires…
Voici la nouvelle question de psychologie du tennis:
«Je suis venu d’un contexte de golf où je sentais que j’avais un jeu mental respectable avec une routine préshot et j’ai concentré sur la cible. J’ai du mal à Maillots Rangers FC assimiler cela au tennis. En d’autres termes, où est mon objectif dans une situation spécifique? »
Les idées que je montre dans le jeu mental du golf sont extrêmement similaires aux concepts de psychologie de tennis. Si vous jouez bien en me concentrant sur la cible du golf, vous êtes probablement un apprenant visuel ainsi que de l’interprète, ce qui est extrêmement courant. Si vous êtes un interprète visuel en golf, vous aimez voir des images dans votre esprit, (telles que des photos ainsi que des cibles) pour aider à activer votre swing.
Vous pouvez toujours utiliser des routines entre les points. En fait, je motive les joueurs à utiliser une routine avant chaque point ainsi qu’à aider à traiter le dernier point. Je ne parlerai pas des détails d’une excellente routine de pré-réserve dans cet article, mais je veux vous aider dans votre question de psychologie de tennis…
Votre difficulté de concentration dans les matchs peut devoir faire pour vous concentrer sur beaucoup de détails de votre méthode ainsi que pas suffisant sur les cibles, en particulier si vous prenez beaucoup de direction dans le tennis. Beaucoup de joueurs de l’académie travaillent une charge sur leur coup droit ainsi que sur le revers ainsi que pour jouer au jeu.
Je vois ça avec mon enfant au tennis. La mentalité de ses entraîneurs est que vous devez découvrir exactement comment frapper les tirs de manière appropriée avant de pouvoir découvrir exactement comment jouer ainsi que des cibles, dans lesquelles je n’entre pas.
Je crois que cela déclenche les joueurs pour se concentrer également sur la façon de frapper complètement les tirs ainsi que de ne pas suffisamment sur les cibles ainsi que sur la stratégie, que vous devez également maîtriser pour bien jouer dans les matchs.
Permettez-moi tout d’abord de dire que votre concentration pour la méthode doit être différente de votre concentration dans les correspondances.
En pratique, vous voulez vous concentrer sur l’amélioration de vos photos ainsi que sur le jeu. Dans les correspondances, vous devez vous concentrer sur la méthode ainsi que la frappe des cibles. Par exemple, si vous avez un terrain ouvert sur la ligne (pendant un match), devez-vous vous concentrer exactement sur la façon de faire une excellente course sur la ligne ou de vous concentrer sur une zone en bas?
La réponse à cette préoccupation dépend de qui vous demandez…
Les entraîneurs de tennis peuvent suggérer que vous devez vous concentrer sur la mécanique d’un grand coup. Mon approche est que vous devez vous concentrer sur la cible et compter sur vos compétences (développées dans la pratique) pour frapper un grand coup.
Quant à votre objectif, moins vous devez croire sur le meilleur. Vous voulez avoir un esprit clair et calme, ce qui vous permet de réagir sur le terrain, une idée similaire que je montre aussi au golf. Si vous croyez sur votre jeu ou vos coups, vous n’avez pas le temps de réagir et de vous concentrer sur la stratégie!
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Que disent les clients du jeu mental?
«Danielle a vraiment bien réussi à contrôler ses émotions pendant les matchs aujourd’hui. Nous étions extrêmement satisfaits d’elle pour ne pas avoir montré ses frustrations pendant le match; Je crois que c’était un énorme accomplissement. Elle a vraiment regardé la gestion de ses émotions même lorsqu’elle a doubler ou a fait des erreurs. Les modifications que nous avons vues sur les habitudes de Danielle en moins de 24 heures étaient géniales! Dites merci à vos conseils!
~ Jennifer Alamo, parent de Maillots Atalanta BC tennis
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